パーソナルトレーニング
| 【 マンツーマン レッスン 】 |
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60分 4500円 90分 6500円 120分 8500円 |
| 【 二人で パーソナル 】 |
60分 8500円 90分 12500円 120分 16500円 高齢者のご夫婦や、お子様と親子で お二人でも パーソナルトレーニング！ 自宅で出来るセルフケア、姿勢の改善方法 筋肉のほぐし方法、特殊なケア方法など 怪我や病気のリハビリなど 効果的なアドバイスを提供します 三人以上のグループレッスンは 内容をご相談下さい |
| 【 カウンセリング プラン 】 |
20分 1000円 30分 1500円 40分 2000円 60分 3000円 |
体幹トレーニング
身体操作の基となる体幹トレーニングでは
歩行時のフラつきを押さえ、バランスを養い
内蔵の活性化、日常動作の支えにもなります
【下半身、脚力トレーニング】
・つまづく際に スッと足が踏み出せる
・脚力を付けて血圧コントロール
・足冷え、腰痛対策に
・骨盤の歪みを改善など
【上半身トレーニング】
・姿勢の改善
・肩、肩甲骨、胸郭などの可動域を柔らかくする
・心肺機能の改善
【呼吸法トレーニング】
・ボイストレーニング（嚥下機能の改善）
・腹式呼吸や胸式呼吸で心肺機能を向上
・血流の促進、血圧や自律神経を整える
・全身の神経トレーニングを行う
・集中力を上げる
・能力開発、潜在能力を引き出す
・細胞や脳の活性化、免疫力と治癒力を上げる
・心、精神を制御する
・マインドスポーツとしてコントロールする
[ 店舗 ]
EARTH 整体・マッサージ・ヨガ
内野駅前 Summit 2階 ヨガスタジオ
〘 出張 ワークアウト 〙
ご自宅や、ご指定の場所へ伺います
出張での ヨガマットのレンタルは
有料（100円）になります
〖 出張費 〗
西区 … 1500円~2500円
中央区、南区、西蒲区 … 2500円~3500円
東区、江南区、秋葉区 … 3500円~4500円
北区 …4500円~5500円、燕、三条 …5500円~
内野駅前 Summit 2階 ヨガスタジオ
ご予約・お問い合わせ
予約受付 9:00~22:30
営業時間 9:00~24:00
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